瑜伽扭转体式能够真正触达我们紧张的核心，延展脊柱并释放掉所有的紧张与焦虑，瑜伽老师培训网，还能腹腔，促进排出毒美颜，清洁身体。旋转椅式，功 效：这个体式缓解肩部僵硬，瑜伽老师培训哪家，纠正腿部任何细微的畸形。踝骨日益强壮，腿部肌肉也得到均衡的发展。侧三角式扭转伸展式。功 效：强健和伸展腿、膝盖和脚踝，伸展腹的股的沟、脊椎、手腕、胸部和肺以及肩。 常练瑜伽，不仅让你在心理、精神方面得到舒缓，瑜伽老师
