提问：在大课中，很难照顾到每一个人。作为学生，瑜伽老师培训费用，你要对自己的练习负责。也包括你要问老师问题——怎么去做变体、在不同体式中启动哪块肌肉、怎么去做高难度体式、该看哪些书。专注：我们说了很多要专注你的瑜伽练习，不要去看旁边的人。但是，有些时候就是很难专注。你把体式做得很好我也不会在乎。别人也不会在乎。你只要专注自己的练习就好了。保持练习空间的整洁：瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带、毛毯，甚至抱枕和
