关于心理宣泄的方法1.开朗运动型。男士可选择散打、拳击（要有陪练）、单人网球或是羽毛球。女式可以游泳、潜水、做瑜伽。此外比较大众化的蹦迪、街舞。2.自我折磨型。找一种运动方式，跑步、俯卧撑、蛙跳什么都行，一直做，直到筋疲力尽。3.交际培同型。4.一次爆发型。上山或是找个宽敞没人的地方练嗓子，大声喊。综合性的宣泄，是心理宣泄室。? ? ? ?心理宣泄室是一个可以在合理范围内宣泄情绪的场所。在这里，人
