又由于这一时期出现的时候孕妇并未知晓自己已经怀孕,如果没有备孕期就会错过了补充叶酸的时机。更可况叶酸这种物质并非你今天吃,明天身体就能立即补充到所需水平,它的补充需要一个过程,大约经过4周时间才能切实改善,因此我们建议准妈妈要在备孕期(孕前3-6个