有哪些瑜伽动作可以起到辅助疗愈的功效呢？建议习练，这里举例二式：二式练习步骤：山式站姿，瑜伽老师培训多少钱，双脚分开约两倍肩宽，瑜伽老师培训排名，双臂侧平举与肩齐，保持手腕和脚踝在一条垂直线上，以此来调整双脚的距离。髋部摆正。左脚从左大腿内侧开始向左转90?，右脚稍向内收，保持左脚脚跟和右脚足弓处于一条直线上。吸气时，双臂、双脚、头部分别向着各自的方向伸展，胸腔上提打开。呼气时，屈左膝，大小腿呈9
