热身的常规程序既可以是向太阳致敬式(拜日式)，也可以是一组活动，是各个部分从头到脚的准备练习。一般不会有那么多时间在一次练习中完成所有的动作，瑜伽老师培训哪家好，建议经过一段时间的尝试后，找到自己觉得需要的动作。? ?有些人喜欢举行一个热身的仪式，郑州瑜伽老师培训，并让身体熟悉这个体式。由于对热身的常规程序很熟悉，瑜伽修习者会更加留心地运用身体：以一个仪式作为开始，为将来的注意力更加集中打下基础。
