立秋注意事项多 足量饮水合理膳食? ? ?8月8日凌晨4时1分，迎来“早立秋”。作为二十四节日中的3个节气，立秋标志着秋天的开始，是一年中气温由升变降的转折期，但立秋不是真正秋天的到来。一般来说，立秋过后我国大部分地区白天仍会出现骄阳似火、高温蒸烤的局面，夜晚天气较为凉爽，昼夜温差变化大，且天气较为干燥，因此居民应谨记注意事项，谨防中暑、着凉、肝火太旺等问题。? ? ?缓解秋燥秋乏 安全饮水必不可
