瑜伽姿势还能调节 释放，对情绪、心态、新陈代谢、免疫功能以及生殖系统都有着强大的影响。另外，瑜伽姿势能舒经活络，瑜伽老师培训，恢复精细神经功能，使之畅通无阻。练习瑜伽操的好处不只局限于身体上的得益。这些姿势如能配合着瑜伽呼吸术、放松术和语音冥想，您将感到情绪稳定，并在精神上获得奥妙无比的益处。瑜伽的实践，您不必把世上每一个姿势全学到或练习会，那简直不可能。 瑜伽练习的进度比较超常，只要不断推展自己
