正确呼吸除非特练习需要，否则，好用鼻子呼吸，而不是用嘴呼吸。眼睛专注除几类特别的练习方法，其它并无特别要求，郑州瑜伽培训学校，眼睛怎样感到自然就怎样做。基本体式挺直脊背。任何姿势的练习，一定不要用力推拉、牵扯，不可以勉强，郑州瑜伽培训，更不可以用反作用力。每个动作都要缓慢，步骤分明，不可匆忙或。正确程度所谓正确，就是伸展或扭曲到自己的限度为止，并非要如同瑜伽师的某种程度。 其实在古老的瑜伽文献上面
