空腹喝豆浆好吗？ 许多人喜欢早餐先喝一杯豆浆，盒装豆奶粉，然后才开始吃早餐。其实这样是很不科学的。豆浆能改善骨骼代谢，营养豆奶粉，预防骨质疏松，减少动脉化的危险。如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，袋装豆奶粉，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
