在生活中如何让自己保持觉知力）时刻关注自己的呼吸，让你的意识集中在固定的点。对一些事情，你的情绪是什么？开心？悲伤？兴奋？委屈……）当你想到一些事情的时候身体的感觉是什么？你的心跳，郑州瑜伽培训中心，呼吸是否改变了原有的频率，你的眉心是否不自觉的锁紧……）当你的情绪无法控制的时候，不去做任何决定，让自己静静的待几分钟。你的决策不是一时冲动。你不需想着和别人达成共识，取悦对方，郑州瑜伽培训费用，不要
