在生活中如何让自己保持觉知力)时刻关注自己的呼吸,让你的意识集中在固定的点。对一些事情,你的情绪是什么?开心?悲伤?兴奋?委屈……)当你想到一些事情的时候身体的感觉是什么?你的心跳,郑州瑜伽培训中心,呼吸是否改变了原有的频率,你的眉心是否不自觉的锁紧……)当你的情绪无法控制的时候,不去做任何决定,让自己静静的待几分钟。你的决策不是一时冲动。你不需想着和别人达成共识,取悦对方,郑州瑜伽培训费用,不要