提升身体柔韧度的方法——尝试练习阴瑜伽提升身体柔韧度的方法——尝试练习阴瑜伽如果你一直在练习力量瑜伽或者串联瑜伽这种要求在短时间内保持姿势的力量练习，你可以试着尝试一下阴瑜伽这种风格比较慢的瑜伽类型。阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念
