手腕在练习瑜伽体式的时候是容易受伤的，特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛，很可能是急性或慢性手腕疼痛。两种原因会造成这种情况，练了不恰当的体位，还有手腕没有得到很好的锻炼。前臂板式强化核心，如何安全练习流瑜伽 保护手腕的关键就是腹部核心及臀大肌，我们通过前臂板式锻炼到这些肌肉。 另思虑多伤脾胃，脾主土，郑州瑜伽老师培训，土生金，金属肺，所以思虑多对肺晦气。多净坐
