襄阳食之味商贸有限公司知识课堂:牛奶|牛奶减肥牛奶减肥方法:每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在头个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。头苹果1公斤。在这里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。第二天酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶