襄阳食之味知识课堂：牛奶｜香蕉牛奶香蕉牛奶减肥方法每天早晨起床先打开饮水机冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠。早上：先吃个香蕉，再吃个水煮鸡蛋，再来一杯牛奶。散步20分钟。中午：2两米饭（差不多一小碗）一些青菜少放油。4:00左右散步20分钟。晚：一个香蕉。记住中午饭不要吃太饱，吃完后喝一杯比较浓的茶。喝牛奶的禁忌1、牛奶越浓越好有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，
