合适的时间是夏秋季节的上午5点，这个时候的空气是比较清新的，周围的噪声基本上也没有身心经过睡眠，这个时候是适合做瑜伽的.还有就是睡觉前半小时，瑜伽老师培训费用，也是适合做瑜伽的，这个时候的瑜伽幅度不适宜过大，经过的劳累，身体需要充分休息，做一些轻柔的动作就可以了，时间不要太长，在其他时间做瑜伽也是可以的，要保证肚子里的饭是少的，也就是说等饭菜消化的差不多了，才可以开始做瑜伽.在一个就是练瑜伽的地方
