藜麦：减肥失败你找到原因了吗？1. 节食导致的饿2. 因为食物单一性导致的营养不良而藜麦具有的低GI值特性可以解决因节食而导致的饥饿因为吃藜麦会很有饱腹感，儿饱腹感的原因是藜麦的低GI值，而GI值则是血糖生成指数的缩写，简单来说，记住GI值越低的食物消化得越慢，越不会导致血糖的过快升高造成脂肪堆积。藜麦的GI值是35，西藏藜麦多少钱一斤，而白米饭的GI值是87，藜麦的营养物质中，较有意思的是它的蛋
