产褥操什么时候做合适？自然分娩的妈妈在产后3天左右就可以开始做一些幅度小的动作，时间不宜太长。剖宫产或有侧切的妈妈则在产后10天后开始，动作从上肢慢慢延伸到下肢，运动量可逐渐增加，时间由短到长。产褥操可每日一次，也可上午、下午共两次，时间总计30分钟左右，时间可逐渐延长，但不宜超过1小时。以上是大概的时间要求，新妈妈们可以根据自己的身体状况和运动难度来调整运动的时间。在巍阁坐月子的妈妈们只要跟着巍
