月嫂怎么做月子餐 饮食要注意营养均衡咱人坐月子时，北京保姆月嫂公司，普遍的陋习是吃肉多，吃菜少，几乎不吃水果。这样肯定是不科学的。 因为每类食物都有其独有的营养。 蛋类除含有丰富的蛋白质外，还含有维生素a、 维生素d、维生素e和磷、铁、钙等。 饮食要清淡坐月子期间脾胃功能较差，不能一味进补。所谓饮食清淡，不是指不能吃盐，或者说不沾荤腥。
