第3、4周后可开始热补进入第3、4周后，可开始热补。若担心补过头，可选择较平性的蔬果做搭配。有些宝妈会担心蔬果偏凉，烹调时也可加入麻油、老姜拌炒，以综合凉性。过去常有人坚持不吃水果(因水果多半偏寒)。其实，坐月子期间也应补充水果，以满足足够的纤维质、维生素与矿物质的摄取，巍阁特色水果餐，按照寒热平凉温的顺序进行烹煮，已达到润养五脏的效果。 孕妈备产清单宝宝篇奶嘴奶瓶2-3个：喂水、喂
