柔道垫使用需要注意问题柔道垫1、在我们锻炼定要做好准备活动，热身10~15分钟左右.这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。柔道垫柔道垫2、在使用户外路径锻炼时，不要运动过量，以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，海绵柔道垫定做厂家，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，海绵柔道垫销售，高不得超过120次/分钟，以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。柔
