第四项：纵跳1. 双脚放直， 与肩同宽，跳高海绵垫供应商电话，'锁紧'你的膝盖.2. 只用你的小腿跳， 只能弯曲你的脚腂， 膝盖尽量不弯曲.3. 到地时，跳高海绵垫，再迅速起跳，完成一次.这一项很难， 你可用你的手帮助起跳.第五项：脚尖跳1. 将脚尖抬到.点，2. 用脚尖起跳， 跳时不得超过1.5 或2.5cm。不同的面料牢固强度不一样，选择内芯
