食品发热包一补—枸杞推荐理由：一般冬季的养生原则应以助阳，为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞含有人体必需的各种营养成分：蛋白质、脂肪、糖、无机盐和多种维生素，对阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和都有一定效果。食用方法：冬季吃枸可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食对枸杞中营养成分的吸收更加充分。但嚼枸杞时要注意，数量上减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左
