柔道垫练习技巧柔道垫一：柔道垫子需要一定的力量基础，需要把身体锻炼的很柔软，柔韧好的人学容易。柔道垫二：柔道垫子是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。训练用柔道垫柔道垫是分体重的女子从44KG到78KG以上男子从60KG到无差。所以体重身高不是问题。柔道适合各种体格的人练习，
