武术中的站桩即身体如木桩站立不动，起源于古宗教仪式，是武术体系中的一个重要组成部分，在历代武术流派中受到武者的重视，下面正蒙将为您详细介绍一下武术站桩吧。首先在站桩的过程中要注意睡眠，站桩消耗体力是非常严重的，所以对于初学者来说首先就是要保证睡眠充足，睡眠樶好保持在六个小时以上樶好，另外尽量保持少熬夜，使人体阴阳平衡，对站桩会有所帮助。不至于说在
