大黄蜂健身器械的坐姿推胸器注意事项1、注意肘关节不要在推起重量的时候伸直，否则会在力竭的时候造成肘关节的损伤。2、注意推起和还原时肩部始终放松，避免受力。否则会造成肩部肌肉的参与，减少胸部的锻炼效果。3、注意的是靠我们的意识想象胸部发力的感觉，因为开始练习的时候，即使动作标准，发出来的力也是分散的。所以要靠大脑控制将发力点放到胸上。才会有效的锻炼到胸大肌。 综合训练器主要训练动作大德
