山东大徳五金温馨提示您使用大黄蜂健身器械时的注意事项;7. 顶峰收缩:这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩紧张的位置时,大黄蜂健身器械,保持一下这种收缩紧张的状态,做静力性练习,然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉紧张时,数1~6,辽宁大黄蜂健身器械,再放下来。8. 持续紧张:应在整个一组中保持肌肉持续紧张,不论在动作的开头还是结尾,都不要让它松弛(不