薰衣草是一种比较常用的精油，清新淡雅，让人很放松，自然就能起到镇l静助l眠的作用。但是薰衣草又是一种双向调节的精油，晚上睡觉前在枕巾上滴一滴，可以镇l静帮助l睡眠，但滴多了就会使你精神好而造成失l眠。橙花，可以缓解压力、安抚镇l定，催l眠。有花果香味，可以平抚沮丧、抗忧郁、安l眠。甜橙精油：驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失l眠，加湿器香薰精油，能预防感l冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸碱
