多吃哪些食物可以养发呢？对于我们的头发的护理，我们不仅要靠产品来进行养护，更要知道多吃一些食物对头发也是有好处的。我们现在就来看一下哪些食物对头发的护理是好的。黑米被中医认为具有健脾暖肝、明目、乌发的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑；同时还可营养毛囊细胞。核桃仁性味甘平、温润，具有养血、定喘、润肠通便的作用。同时核桃仁还是一种乌发养颜、润
