?老做梦睡眠质量就差吗？老做梦睡眠质量就差吗？ ?梦本身对睡眠是有利而无害的。但很多人说：“做了一个晚上的梦，没有睡好”。事实并非如此，人一个晚上多做5次梦，与梦纠缠的时间不会超过2小时，所以安睡时间并不少。可以
