头皮屑很多的要注意以下几点： 作息规律，保证睡眠，调节压力，保持愉快心情，经常参加体育锻炼，这些对头皮健康都很重要。 调整饮食结构。多吃防止头皮屑的食物，比如绿色蔬菜、水果、豆类、芋类、海藻类等。少吃煎炸、油腻、辛辣及含酒精的食物，以避免刺激头皮屑产生。 合理洗发。首先是用温水洗头，太烫会刺激产生头皮屑。如果头皮感染了，则应该选择具有灭菌功能的洗发水。然后，洗发水不要直接倒在头发上，应该
