?提高深度睡眠的窍门01固定睡觉和起床时间固定你的睡眠时间,让身体一到点就会进入想睡觉的模式。固定起床时间,到时间就会自然醒来。每天坚持,身体就会熟悉规律,酒店床垫定制价格,到点睡,到点醒。这样做,你就会比别人更