摆脱大腿酸痛的瑜伽体式——腿向上靠墙式摆脱大腿酸痛的瑜伽体式——腿向上靠墙式：这个简单易学的体式可以让肌肉疼痛症状得到缓解，尤其在劳累的工作后，腿部肌肉酸痛，你可以躺在瑜伽垫，洛江区瑜伽培训，或者床上试试这个动作。动作要领：躺在地板上，臀部紧
