地球之井讲解健康饮食地球之井讲解健康饮食对于中老年人来说，三高是个避不开的话题，因为饮食油腻就是造成脂fang肝和“三高”疾病的主要元凶，于是越来越多的人跟肉类决裂，崇尚清淡即健康，对于这种观点，地球之井只能说：理想很丰满，现实很骨感。食物要讲究营养均衡合理搭配，每天要饮用足够量的好水，才能促进体内营养的吸收。食物以拳计动物类食物不仅是钙、维生素D和多种微量元素的重要来源，更是骨基质中有机物如胶原
