力量瑜伽（Power Yoga）：是传统瑜伽的一个分支，它结合体位法与深度呼吸法，将有针对性的瑜伽动作连接在一起，连贯流畅，强调力量与柔韧性的有机结合。力量(流)瑜伽可以帮助我们在生理功能、意识、人际交往，以及精神层面等各个方面都得到提升。课程内容包括：体位，调息，力量瑜伽体位，放松技巧，六种清洁术等等。 一套力量瑜伽，练下来腹部小了臀部翘了！1.下犬卷腹锻炼臀部，核心；拉伸大腿后侧、小腿。ste
