户外健身器材锻炼基本原则成年人 成年人进行户外健身器材的锻炼，主要是为了有效提高体质水平，改善目前的运动能力；此外，人体的各种功能状况在40岁以后会出现逐渐滑坡的现象，为了保持目前的功能水平，降低人体功能退化的速度，必须坚持经常性的体育运动，以增加肌肉力量和肌肉体积，使心脑血管等系统接受有规律的外来刺激。全民户外健身器材因此，成年人的器械练习，不仅要注意经常性、持久性，锦州户外健身器材，而且必须建
