练习瑜伽时的注意事项不注重休息术课堂上经常看到有的练习者一到休息术就玩手机，瑜伽会馆，或者直接起身走人。不做休息术，就像煮好了饭菜不吃，无法完全享受练习带来的效果。身体也得不到休息，练习完反而觉得疲惫或者过度兴奋。不注重sheng活作息睡眠也很重要。如果你练习瑜伽还是一样熬夜，或者晚睡晚起，能量消耗是很大的。那练习瑜伽的得来的能量，都没有你消耗的快。而且明显发现，如果天没睡好，第二天练习肯定比较沉
