睡眠不足和失眠不仅危害个人健康儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育，因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌多，是促进孩子骨骼生长的主要物质。还能使皮肤细胞加速新陈代谢，床垫排名，燃烧体内脂肪，维持人体代谢于“年轻”
