室外健身路径注意事项 常用室外健身路径使用注意事项 1、跑步机：双手应紧握横杠，室外健身路径臂力训练器加工，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。 2、组合单杠：双手紧握横杠，防止摔下受伤。 3、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰
