妈妈产后运动
1、腹式呼吸运动
目的：收缩腹肌。
时间：自产后天开始。
方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5－10次。
2、头颈部运动
目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。
时间：自产后第三天开始。
方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动，再慢慢回原位。重复10次。
3、会阴收缩运动
目的：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及伤口愈合，减轻疼痛肿胀，改善尿失禁状况，并帮助缩小痔chuang。
时间：自产后第八天开始。
方法：仰卧或侧卧，吸气，紧缩肛门口肌肉，屏住气，持续1－3秒再慢慢放松吐气，重复5次。
随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复——这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。正在兴起的产后恢复、产后护理行业就又一次说明了这个道理。
随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复——这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。正在兴起的产后恢复、产后护理行业就又一次说明了这个道理。
维多利亚高端月子会所精选复试房型的安排强化并提高了隐密度,产妇在母乳喂养时能轻松拥有更私密的自由空间。在强调母乳喂养的健康概念下,产妇在坐月子期间,在心灵上需要家人的陪伴与关怀, 分為上下两个楼层,让产妇有更安静的休息空间。
怎样纠正孩子的无理行为
常常是以我为中心
快3岁的小蔓蔓一点耐心也没有，想吃“肯德基”了，马上就要拉上妈妈出门；想去游乐场玩了，也一刻都不能耽搁，并对着妈妈直囔嚷：“我现在就要！”
分析：3岁前的孩子大多会认为自己是世界上重要的人，只有到了幼儿园，他们才会明白，并不是所有他想做的事情都能一一实现，也并不是他想要的东西都能归他的。不过对于学龄前的孩子来说，父母还是要尝试，不要答应孩子提出的所有要求。
提示：家也是一个小小的团队，要让孩子明白作为这个团队中的一员需要担负起一定的责任。妈妈可以给他安排一些简单的家务，譬如整理玩具、为花浇水、餐前放筷子等，这样会让他慢慢学会关心自己之外的人和事，明白自己不是世界唯1。
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