一套力量瑜伽，秋天不长肥膘！秋天，又是长肥膘的季节。为了不长肉肉，殷都区瑜伽，瑜伽不能停！还得加上力量瑜伽练习，比如今天这套。在选择瑜伽课程的时候，不少女性学员对于力量较强一点的瑜伽课比较排斥，很多学员觉得，塑身瑜伽视频，我来练瑜伽只是想改善下肩颈，拉一拉，又不减肥，还有些学员怕练习力量的体位多了，长肌肉，其实这些都是误区。只要有一定基础的瑜伽爱好者，以学过1-3个月传统瑜伽者为宜，都可以尝试进行
