瑜伽爱好者Jane已经有半年的瑜伽习练经验了，古典瑜伽培训，近在尝试力量瑜伽，瑜伽理疗培训，她说：“跟之前的练习相比，力量瑜伽需要更多的意志力和耐力，动作的流畅度和力度都要求更高，但瘦身的效果是很明显的。” 瑜伽导师kate则表示，力量瑜伽讲求深度呼吸，出汗量也会比较大，对肌肉的线条塑造有很好的效果，如今许多男性都加入了此类瑜伽的习练。 通过它，你可以get到 1、提高个人的自信、耐力、意
