深度睡眠在漆黑的房间内睡觉在明亮的环境里诱导睡眠的“褪黑”的分泌会减少，所以为了避免这种结果，延安床垫，可以试着用遮光帘等打造漆黑的良好睡眠环境。洁净的睡眠环境到处是灰的脏兮兮的卧室是没办法舒服酣睡的吧!每天一次
