练瑜伽，你需要知道的这个步骤练瑜伽也要小心练出“瑜伽病”。瑜伽病，顾名思义是由于练习瑜伽时产生一系列的病症，比如韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神jin痛等都是见的“瑜伽病”。要避免“瑜伽病”的产生，首先要做的，就是自我身体检查，对自己的身体有
