如何习练空中瑜伽？①：充分了解吊床，打消心理担忧。练习空中瑜珈，需要一个悬吊在天花板上的吊床，距离地面约2至3英尺，或者根据个人的方便高度。你可以把它绑在臀部或手臂上。你可以把垫子放在地面上，当你在摆做体式的时候，身体接触地面时，可以把脚放在
