室外健身器材适合老年人用适合老年人使用室外健身器材之漫步机：漫步机使用起来不费力，可以发展下肢肌肉力量，室外健身器材棋盘桌厂家，提高身体的协调性、平衡能力和有氧能力，但是切记老年人在使用的过程中大幅度摆动，老年人在做“太空漫步”时摆腿 的幅度好为45度左右，频率好为每次3~4秒。这样的锻炼方法更有利于老年人的身体健康适合老年人使用室外健身器材之按摩器（腿部）：老年人上了年纪，难免会腿脚不好，这个时
