浴缸泡澡更快入眠泡澡能使人体表放热，由此使内脏温度下降，诱导人体睡眠。理想状态是睡小时在水温约38-42度的暖呼呼的热水中充分地泡上至少10分钟。没时间这么做的话可以只泡泡手或脚，也能起到同样的效果哦~调整“睡眠
