吃大米饭的好处大米里的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪。大米内含有脂肪的功效脂肪可以分成动物性脂肪或植物性脂肪两种，但是脂肪要比碳水化合物和蛋白质多了二倍甚至两倍以上的卡路里。一般脂肪经由人体吸收后一样可以从体内产生碳水化合物。蛋白质与脂肪成为替代品的方法及缺点一般，粳米批发商，只要身体在没有任何碳水化合物的情况下，蛋白质和脂肪的存在就会被当成碳水化合物的替代品。而且，蛋白质与脂肪在分解成有用
