摆脱大腿酸痛的瑜伽体式——挺尸式摆脱大腿酸痛的瑜伽体式——挺尸式这个体式简单到几乎所有的瑜伽练习者们都会，各个年龄段的人都可以尝试。动作要领：躺在瑜伽垫上或者床上，胳膊和大腿分开练习挺尸式时不仅要做到身体放松，思想也要放松，感觉我们的身体和思
