瑜伽体式——部伸展式功效：这个体式非常适合缓解压力，有助于平衡情绪，缓解愤怒、焦虑和易怒。增加头部和平衡中心的血液流动，从而减轻眩晕感。多练习这个体式还能够加强你的神经系统。动作：手杖式体式开始，然后，抬高手臂举过头顶，身体慢慢向前倾，如果你
